Día mundial de la sonrisa: 5 buenas razones para sonreír

Publicado por a Oct 9, 2017 en Portada | 0 comentarios

Día mundial de la sonrisa: 5 buenas razones para sonreír

Una sonrisa legítima involucra los músculos que rodean a los ojos, el cuello, los maxilares y aún más.

Desde 1999, el primer viernes de octubre se celebra el Día internacional de la sonrisa, una oportunidad para promover una actitud positiva ante la vida. Según un informe de la ONU, España ocupa la posición número 38 en el Informe Mundial de la Felicidad que mide el bienestar y la felicidad de 156 naciones.

Sonreír es gratis, fácil y gratificante, y nos recompensa con longevidad, prevención de la depresión y más energía y creatividad, de acuerdo a un artículo de IMujer.

A continuación, algunos beneficios de sonreír:

1. Disminuye la frecuencia cardíaca: debido al grado de relajación del cuerpo, las personas que sonríen con más frecuencia son menos propensas a sufrir un ataque al corazón, esto se debe a que el corazón trabaja sin esfuerzo reduciendo la presión sanguínea temporalmente.

2. Reduce el estrés, fortalece el sistema inmune y previene la depresión: al liberar endorfinas y serotonina, se alcanza un alivio a la tensión originada por las hormonas del estrés.

3. Aumenta la creatividad y la productividad: cuando somos motivados por una idea positiva, reconocimiento o una imagen conmovedora, nuestra mente se comporta más creativa, impulsando nuestros niveles de productividad e incluso ayudando a realizar varias tareas el mismo tiempo.

4. Disminuye el dolor: las endorfinas también actúan como analgésicos naturales, además de distraer nuestra atención hacia estados mentales más agradables. Cuando estamos enojados, doloridos o estresados, nuestra percepción se reduce, centrándonos sólo en lo negativo. Sonreír en cambio, promueve que miremos más allá de nuestras limitaciones y nos hace abrir nuestra mente, nuestra percepción y contactar con el subconsciente, lo que se traduce en aumento de la atención.

5. Mejora la autoestima y la confianza: las personas nos sentimos automáticamente atraídos hacia aquellas que sonríen, nos dan la impresión de seguridad y jovialidad. Este conjunto de expresiones no verbales son también una manera en que el cerebro comprende que aquel que sonríe es una persona saludable, lo que antropológicamente nos hace sentir más cómodos en su presencia.

 Fuente: http://www.mundiario.com/articulo/mundilife/dia-mundial-sonrisa-5-buenas-razones-sonreir/20171006054329101986.html

Leer más

Siete claves ‘antibulos’ para unos dientes blancos y sanos

Publicado por a Sep 15, 2017 en Blog | 0 comentarios

Siete claves ‘antibulos’ para unos dientes blancos y sanos

Es en una de las primeras cosas en las que reparamos con disimulo al conocer a otra persona. Con ellos sonreímos, con ellos seducimos, con ellos, sobre todo, comemos. Los dientes nos quitan sueño y nos dan la vida. Recopilamos todas las claves publicadas a lo largo de la historia de BUENAVIDA para lucir una dentadura perfecta. Dientes, dientes…

 

  1. Una correcta higiene no garantiza nada: ¿Por qué amarillean los dientes a pesar de cepillarlos a diario? El paso del tiempo es implacable, y el esmalte se va con la juventud. Tranquilidad: hay gestos que sí están en su mano que frenan la pesadilla amarilla, como aflojar con el té y el vino.

 

  1. Los tratamientos blanqueantes funcionan: Pasos para recuperar el brillo dental y su esmalte blanco. La luz LED es uno de los métodos más recomendados por los especialistas. De poco le sirve si luego va a volver a fumar: avisado queda.

 

  1. El apio es bueno para los dientes, pero no blanquea: ¿De verdad hay alimentos que albean los dientes? Determinados alimentos ayudan a la dentadura: masticar apio limpia y el limón es bueno para las encías. Sin embargo, usarlos como blanqueadores tiene peligrosos efectos secundarios.

 

  1. El cepillado nocturno es obligatorio: ¿Cuándo es mejor lavarse los dientes: después de cenar o justo antes de dormir? Conocer los vericuetos de este gesto de higiene que emprendemos cada noche es un modo eficaz de luchar con las bacterias que (sí, la realidad es así de dura) pueblan nuestra boca.

 

  1. Existe todo un instrumental de higiene bucal que combate la halitosis: El enjuague bucal no basta: 5 claves contra el mal aliento, Los cepillitos interproximales, el hilo dental, el limpiador lingual y los colutorios se encuentran entre ellos. Hay más remedios.

 

  1. Lo peor de roer sus propias uñas no es el aspecto de las manos: Mordedores de uñas, atención: lo próximo en caer serán los dientes. El mal hábito desgasta la dentadura, tiende a deformar la mandíbula y puede producir gingivitis.

 

  1. No valen los remedios caseros para el dolor de muelas: Lo que nunca debería preguntar a su dentista. Expertos del sector rememoran las barbaridades que les plantearon sus pacientes, como el desconcertante poder del alcohol para paliar el dolor de muelas (“acabó borracho, pero con dolor”).

Fuente: https://elpais.com/elpais/2016/04/13/buenavida/1460552104_302142.html

Leer más

Consejos si te vas a hacer un blanqueamiento dental

Publicado por a Ago 28, 2017 en Blog | 0 comentarios

La decisión de hacerse un blanqueamiento dental para tener una sonrisa más estética es importante, pero el tratamiento no debe iniciarse sin tener antes toda la información necesaria sobre el mismo y valorar las diferentes opciones disponibles para llevarlo a cabo. Es por esta razón que la recomendación más importante sea la de consultar con el odontólogo. Y ello por una razón fundamental: el tratamiento no debe iniciarse si existen caries, enfermedad periodontal u otros problemas de salud bucodental.

Otro consejo importante es que el tratamiento blanqueador sea realizado por un profesional en vez de optar por el uso de uno de los muchos kits blanqueadores que se comercializan actualmente o, en todo caso, que sea él quien recomiende cuál es el más adecuado. Cuanto más amarillos sean los dientes, más recomendable es el blanqueamiento profesional.

El blanqueamiento profesional es el más eficaz y el más rápido de llevar a cabo: se requiere una sesión única de 45-60 minutos de duración y se logra una reducción de entre 4 y 10 tonos. Además, en este caso la férula que se utiliza para colocar el gel blanqueador se fabrica a la medida, lo que permite asegurar que los tejidos blandos de la boca (encías, lengua y paladar) se mantienen debidamente protegidos durante el tratamiento. Esto último no ocurre con los kits caseros, que, por otra parte, exigen un tratamiento cuya duración puede llegar a dos semanas con una aplicación diaria y que en ningún caso tienen la misma efectividad. No obstante, llegado el caso, ambos tratamientos pueden ser complementarios, siempre por decisión del odontólogo.

Otra de las recomendaciones se refiere al tipo de luz con que se efectúa la fotoactivación del gel blanqueador. El láser es más eficaz, pero presenta dos problemas a tener en cuenta: genera un mayor grado de hipersensibilidad dentaria (frío, calor y dulces o ácidos) y sus efectos pueden diluirse con el paso del tiempo. La luz LED, sin embargo, no calienta tanto el gel, por lo que genera menos sensibilidad dental, endurece mejor y, por tanto, los efectos son más duraderos.

El último consejo necesario se refiere a la necesidad de cuidar el tipo de alimentos y bebidas que se ingieren los días posteriores al tratamiento, ya que éste favorece la fijación de los pigmentos en ellos contenidos en los poros del esmalte dental, lo que podría malograr los resultados del mismo.

Leer más

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies